山中湖ハーフマラソン2008

昨日は4ヵ月ぶりでハーフマラソンのレースに参加しました。今年は2月は雪でレースキャンセル、3月は家庭の事情でレース不参加、また最近は仕事の関係でトレーニング不足でしたが、昨年に引き続き山中湖ハーフマラソンを完走しました。「距離は裏切らない」つまり、トレーニング不足だとその分辛いというのは事実です。時々止み、また小雨といった分かりにくい天候でしたが、熱くも寒くもない温度でした。その割には今回の21km走には辛いものがあり、足がボロボロになりました。

何とかレースも終わり、帰りは仲間のランナーたちと温泉で汗を流し、甲州名物「ほうとう」なるものをランチに頼んでみました。鍋の大きさの割には量は女性向きです。かぼちゃの煮たものが入っていてなかなか良い味で、身体にやさしい食べ物です。

さて作朝は4時起きでしたし、雨も降っていたので、外猫にエサを与えずに出かけてしまいました。帰宅すると案の定、外猫のクマ、ブチ、アカが空腹で大騒ぎをしていました。

何でそんな朝早くでかける用があるのか、猫達は全く理解していません。それでも夕方に遅い食事を口にした外猫達は満腹になると怒りはおさまったようです。

去年と違って今年は雨が降ったり止んだりのレース。しかし時折雲の合間に見える富士山、新緑の山の木々、山中湖は大いに目の保養、心の洗濯になりました。

昨日はストレッチをする時間もありませんでしたし、往復200Kmの運転は車が嫌いでない私にも長いドライブです。通勤時の階段の下りはとても辛そうですが、久しぶりに楽しく充実した一日でした。

東京マラソン

世の男性がワクワクしたりがっかりしたりするバレンタインデイも過ぎ、昨日の東京は東京マラソンでにぎわいました。私は昨年は抽選で受かったのに仕事で参加できず、今年は5倍の抽選にもれて参加できませんでした。ジムのランニングマシーンで走りながらレースをテレビで見ていましたが今年は晴天でなかなか盛況だったようです。私も１ランナーとして1度は走りたいものです。東国原知事や、にしおかすみこさんも5時間以内というなかなかのタイムで完走していましたが、タレントさんには出場枠が確保されているようでちょっと悔しい気もします。 まあ日テレさんも、24時間テレビ、箱根駅伝などランには力を入れているし番組制作上仕方ないのでしょうね。

我が家の外猫達は相変わらずの食欲です。皆かけもちで餌をもらっているらしく丸まるとしています。親戚の家の猫ジュニアは食欲が無く医者につれていってもらって点滴を打ったそうです。ノラ上がりの猫としては幸せな方でしょう。犬猫を飼っていて一番出費が多いのはなにしろ医療費のようですから。

今年は昨年から始まった湘南マラソンにエントリーしており、1ヶ月後の3月１６日に開催されます。東京マラソンに落選した友人と一緒にエントリーしました。今日のような快晴だと良いのですが。

雪

今週も忙しい１週間でした。鼻風邪もほとんど治り仕事、トレーニング、勉強、家事に相変わらず振り回されている今日この頃です。本来ですと今日は浦安でハーフマラソンのレースに友人と参加する予定だったのですが天候を理由に昨夜不参加を決定しました。事実レースは中止になったことが今日分かりました。今朝起きるともう大分積もっていて夜まで降り続くとのことです。朝食後早速家の周りの雪かきをしました。

猫達は各自静かにしているようですが、昼近くにクマが大変空腹状態で餌をねだりに来ました。雪の中にいるとますますクマっぽいです。

外に２つある物置の１つは浴室のすぐ外にあるのですが、昨夜入浴中に猫達が喧嘩する鳴き声が聞こえてきました。湯たんぽを入れてある猫シェルタの場所を争っていたのでしょう。

今夜はおでん風寄せ鍋にしようと思います。いつも通り白菜、豆腐、茸、ニラ、人参などを入れますがその他に、1Cm位にスライスした大根、じゃがいも、結びこんにゃく、煮卵、はんぺんが加わります。寒いのは苦手ですが、冬は寒くないと何だかピリッとしませんよね。雪に弱い東京人はしばらくこの雪に翻弄されそうです。

大寒

風邪をひきました。熱はありませんが大事をとって今日はトレーニングをお休みしました。寒い日が続き、毎日のように電車に乗り、人ごみの中を歩き、睡眠時間も少ないので風邪をひかない方が不思議なくらいです。

最近、以前時々来ていたクマの父親ドラが訪ねてきます。口の下にぽちっと点があり、そのためおちょぼ口に見えるところが可愛いというかおかしいのです。 それはクマも同じです。ドラはクマと同じくなつきが悪いのであまり私のそばにはきません。ブチ、アカ、クマのおこぼれをもらっているようです。しかしクマも今では私の足元にすり寄ってくるほどになったのでドラもなついてくるかもしれません。

今日は掃除などの家事をしながら大阪国際女子マラソンを見ていましたが、30キロまで飛ばしていた福士選手、想像した通り失速してしまいました。私もランナーの端くれとして、あんなに飛ばして最後まで持ったらすごいけど、と逃げ馬説には半信半疑でした。しかし4回も転倒しフラフラになりながらもリタイアせずに笑顔でゴールした福士選手は立派だと思いました。

今日は大寒ながら、大阪国際女子マラソン、大阪府知事選挙、朝青龍vs白鵬と熱い戦いがメジロ押し。明日のスポーツ新聞はどの記事を1面に持ってくるか悩むことでしょう。

千葉マリン・ハーフマラソン

今年の授業も始まった一方外勤も週4日になり例によって超過密スケジュールになりました。私って何だかそうなるんですよね。

そんな中今年初めてのハーフマラソンに参加しました。もう4回目になる千葉マリン・ハーフマラソンです。雪になるのではと恐れていましたが、その心配とは裏腹に薄日もさす恵まれた天気になりました。さすがに2ヶ月空いてしまったので後半はバテ気味でしたが何とか制限時間内で完走しました。帰りはランの友人Ｋさん、Ｏ君と蕎麦屋で乾杯です。

帰宅すると朝食を食べ損ねた猫達が大騒ぎをしていました。 何でそんなに早く出かけるのだと言わんばかりに私に対しては非難轟々でした。私にしてみれば「お前ら飯が食えるだけでも有難く思え」というところですが、そこは猫好きの弱みです。

地球温暖化とは言いながら今年の冬は結構寒いですね。でも冬は寒いものと昔から決まっているのですから仕方がありません。お鍋と冷酒で冬眠を決め込みたいところです。

芋煮会2007

私にとっては3回目になる上尾シティハーフマラソン+芋煮会が例年のように催されました。昨年は小雨まじりで寒い日でしたが、今年は暖かく走りやすい絶好の日和でした。このところの忙しさで3週間前のレースからほとんど練習時間がとれず厳しかったのですが、何とか制限時間内で完走しました。 レースには千葉真子さんもゲストで出演し、元気な声援をランナーに送ってくれました。今年のレースはこれで終わりですが、来年も1月、2月、3月とレースを入れてあるので油断は禁物です。

さて上尾市民のNさん宅では今年も絢爛豪華なご馳走が並びました。まずお通しは千葉県産菜の花の辛し和え、タコわさび、新生姜の煮物、菊のおひたし、柚子を大根で巻いたもの、大皿のオードブルはピクルス、ナッツ入りのパン、ソーセージとナチュラルチーズをフランスパンではさんだもの、上杉鷹山が広めたという「うこぎ」の新芽のおひたし、タコと粒マスタード入りポテトサラダなどです。 飲み物も赤ワイン、ビール、日本酒と何でも揃い、街の飲み屋さんすら顔負けです。

おせち料理のような三段重には、自家製つけもの（おみ漬け、白菜、茄子）奈良漬、筍、人参、生麩の煮物、ぜんまい、揚げ、竹輪、乾燥茄子の煮付けなどが並びます。 さらに「芋煮会」の主役、里芋･牛肉・蒟蒻、ぶなシメジなどの芋煮が身体を温めてくれました。Nさんのお宅は奥様だけでなくご主人もお料理が上手です。

ご主人のこの日の一品は 本鮪やお取り寄せ米を使った何とも贅沢な海鮮ばらちらし。いくら、甘エビ、コハダなどがふんだんに入っている贅沢な一品です。

今年も東京国際女子マラソンを観戦しながらの打ち上げとなりました。野口さんの底力はすごいですね。あの小さい身体で何と大会新記録を樹立しました。

そして最後はランニングの友人Oさんの奥様手作りのチーズケーキ。ブルーベリーが入り、甘さをおさえた上品で美味しいデザートです。ご主人がコーヒーではなく抹茶を出して下さいました。

今回も充実したレースと美味しいお料理で楽しい一日でした。明日からはまた仕事、勉強で忙しい日が始まります。おりしも今日は木枯らし一号が吹いたそうですね。明日は少し冷え込みそうです。

手賀沼エコマラソン

27日の台風は嘘のように良い天気だった今日は過去にも数回出場している手賀沼エコマラソンに参加しました。最高気温は24度ということでしたが、もっと暑かった気がします。ハーフを走ったのが5月のレース以来だったので、暑くて少々バテ気味。しかし何とか完走しました。

終ってからは仲間のランナーたちと共にビール、じゃがバターなどで乾杯。楽しいピクニックでした。

レースの時私はいつも早起きをするので、猫達の中には食事をしそこねるものもいるようです。私が帰宅してからは、鳴き叫んで大変です。今日もクマが大変ひもじそうに餌係の私を待っていました。

課題も家事もたまっているのですが、レースはさすがにキャンセルしたくはありません。今朝は5時起きだったので、今夜は早く寝なくては！

見返り美人

親戚の近所からまた新人がデビューしそうです。以下本人の自己紹介です。

「見返り尻尾美人と呼ばれています。こちらのエリアには新参なのでまだ正式なメンバーと認められていませんが冬に備えて正式に登録したいので申請中です。めんどうでしたら『ミカ』と呼んでくださいね。」 　　　　

昨日の朝はボクシングの話題で持ちきりでしたね。あれだけひどい試合も珍しいらしいですけど、視聴率もすごかったそうですね。何だかプロボクシング、プロレスリングって、私は詳しくないけれど、なぜあんなにも野球、グルフ、サッカーのように対戦方法がはっきりしないのでしょうか。

どうでも良いのですが、品の悪いスポーツマンってあんまり好きにはなれません。猫も品の悪いのが時々来るんですよね。やくざ猫が。そういう子にはあまり餌をあげないようにしています。

目標達成

スイムは山手線1周34.5キロ、陸上はバイクかランで500キロというジムでの鉄人レースに昨年より参加しています。スイムマラソンはもう12年ほど参加していますが、昨年から陸上部門の燃焼系と合わせて「鉄人」を始めました。昨年の達成は11月の末頃だったと思いますが、今年は9月初旬に達成し、昨日商品のトレーナーをもらいました。私の大好きな色で、涼しい秋に重宝しそうです。この間まで真夏日のオンパレードだったのに急に11月頃の気温になり、身体はびっくりしているのではないかと思います。昨夜は初めて韓国料理のチャプチェをつくりました。きゅうりを炒め物にいれるのですが、とても美味しかったの です。

相変わらず仕事、トレーニング、家事、勉強と忙しい毎日ですが、おろそかになりがちなトレーニングと家事、とくに調理の手は抜きたくないものです。そうでないと何のために頑張っているのか分からないじゃないですか。などと勝手な理屈をつけて昨夜もワインの美味しい夜でした。

火祭りロードレース

もう8月も終わりかけているのに暑い日が続きます。最近は忙しくて睡眠時間が少なかったり、汗が冷えたりで少々風邪気味です。しかしそんな中、今日は4時起きでランニングの友人のEさん、Kさんの2名と中央自動車道、談合坂パーキングエリアで6時に待ち合わせをし、富士吉田の火祭りロードレースに参加しました。このレースは私が参加するランニングだけのレースとしては例外的に短い10Kmです。しかし気温も高く日陰ばかり走れる訳ではないので結構大変です。もちろんアップダウンは大有りです。 今日は男性ランナーのアイドル、谷川真理さんもゲストで参加し、スタート前の会場は大変盛り上がりました。最近の私のランニングはハーフマラソンが中心なので足の疲労は今日は少なめでしたが、往復の200K以上を１人で運転するのはやや疲れました。でも山、林、湖、青い空、白い雲などの自然にはとても癒されました。ランチには手打ちうどんがふるまわれ、山梨の味を満喫しました。さすがに夜遅くなると眠くてたまりません。今日も楽しく充実した一日でした。

山中湖ハーフマラソン

先週の金曜日から急ぎの大きな仕事が入り大忙し。そんな中、今日は以前から楽しみにしていた山中湖のハーフマラソンに参加しました。4時起きで6時に談合坂にランの友人と集合、さらに山中湖まで車を走らせました。今日は東京でも29度になる夏日。山中湖でも22度位までは気温が上昇しました。しかし富士山、山中湖、木々の緑、おいしい空気、沿道の応援などに心はいやされ楽しいレースでした。タイムはいまいちでしたが何とか完走しました。その後は友人の先導で美味しい御蕎麦屋さんへ。 眺めの良い何とも良い感じのお店です。焼いたお味噌、薬味といただく御蕎麦を食べましたが、しその風味がきいたとても美味しい御蕎麦でした。 久しぶりに1人で200キロ以上運転し、ハーフを走り、結構消耗しましたが、辛い早起きをしてまでやりたい楽しい事があるって本当に幸せです。私は走るのも車の運転も好きなので今日も充実した1日でした。明日は少々辛そうです。Oさん御蕎麦ご馳走様でした。

ゴーグル(II)

クロールの長距離を始めてからもう15年は経っていると思います。水着の劣化は一目瞭然なのですが、ゴーグルの場合はなかなか目で確認しずらいものです。ですので多少浸水しても我慢してしばらく使用している事が多いのですが、今回はすぐに新しいものを買いました。当たり前の事なのですが水漏れのないゴーグルはとても快適。昨日は１レーンを独占出来たので一気に1500mを泳いでしまいました。私はゴーグルきつめが好きなので長距離を泳いだ後はパンダマークが出来てよく主人に笑われます。クイックターンをする時に浸水するのが嫌なのでどうしてもきつくしてしまうのです。しばらくはこのゴーグルでスイムマラソンの山手線　１周(34,500m)を目標に泳ぎ続けることにしましょう。

ゴーグル

プールでは1回1000mから1500m泳いでいる私ですが、ここ何年かは年間で約35Kmほどしか泳いでいません。それでもスイミング・ゴーグルはだんだんと劣化し、少しずつ浸水したりします。お気に入りだったこのブルーのゴーグルもそろそろ寿命のようです。昨日は騙しながら使っていましたが次回までに新しいものを買う必要がありそうです。スイミング・キャップはトライアスロンのレースやスポーツクラブのスイミング・マラソンでもらうので「売るほど」あるのですが、ゴーグルはやや高価な為、参加賞でもらうことはまずありません。ゴーグルで思い出すのがシンクロの選手たちです。鼻栓はしていても目は痛くならないのでしょうか。目をつぶっているわけにもいきませんよね。あの体力、泳力もさることながら裸眼で水中をイルカのように泳ぎ回るってすごい事だといつも感心しています。私には到底出来そうにありません。

腹筋強化器具

あのマニアックな運動器具を紹介されてもう10年以上になります。「究極の腹筋トレーニング器具」と教えてもらったのが私達の言ういわゆる「ローラー」です。呼び方はメーカーあるいは輸入元により異なりますが、「エクササイズ・ホイール」、「スリム・トレーナー」「フィットネス・ローラー」「シェイプアップ・ローラー」「 ローラー・スライド」など多種多様。しかし機能は同じだと思います。10回3セットのトレーニングをするだけで初めての人にとっては「2日間は「咳も出来ない」位腹筋には効果的です。今まで随分多くのジムの友人、エアロビクス・インストラクター、ダイビング・インストラクターなどにローラー・トレーニングを勧めてきました。やみつきになって自宅に購入した人もいますが、買ってしまった人は大体飽きてしまっているようです。何と言ってもこのエクササイズの長所は「短時間で多大な効果がある」ことです。但し、コンスタントにこの練習をしていれば良いのですが、たまに練習するくらいではその後2日間は結構つらいものがあります。私は主に世田谷の某ジムでローラーを使用していますが、時々自宅近くのスポーツクラブで使うこともあります。ある時その近所のジムで私がローラー・トレーニングしていると新人の女性スタッフが物珍しそうに私のする事を見ていました。すると別の男性スタッフが彼女のそばに行き、こう囁いているのが聞こえました「真似しない方がいいよ」。

お友達のＭさん

ジムのお友達にＭさんという女性がいます。特別親しい訳ではないのですが、知り合ってもう10年以上は経つでしょうか。以前はトライアスロンの応援にも来てくれました。私が18年近く通う世田谷区の某ジムでは、こんなお友達が結構います。いつも挨拶をかわし、時々お話しをし、一緒に身体を鍛える良き友人たち。Ｍさんは水泳がとても上手。メドレーの4種目を難無くこなし、マスターズでも記録を残している優秀なスイマーです。どちらかというと水泳が得意で、走るのはやや苦手みたいです。Ｍさんは背が高く、スタイルも良く、素敵な人です。特にクイックターンが華麗ですが、水泳に関してはすべて私よりはるかに上手です。彼女は自慢もしません。そんな奥ゆかしいところも魅力的な人です。いつもひそか尊敬しています。Ｍさん、いつまでも私の良き目標になって下さいね。

関門って...？

関門という言葉は江戸時代のなごりで、現在は比喩的に使われる事がほとんどだと思います。でもランナー、特にフルマラソンを走る人にとっては意外と馴染みの言葉かもしれません。先日Nマラソン（フル）を走ったE君から連絡をもらい、最後の関門を1秒前に突破したとの事でした。あのスリリングな心境、実は私も何回も経験しています。一緒にHマラソンやI島のトライアスロンに参加していた親友が数年前に他界してしまってからは参加しなくなりましたが、5年間連続で参加した有名なOマラソンではいつも関門タイムとの戦いで、何とかクリアはしていたものの毎回大変熾烈でした。関門では「1秒でも遅れたランナーは即護送車に」と手ぐすねひいている事務局のおじ様たちが黄色いテープを手に待ち構えていますし、「２０㌔の関門まであと１分！（実は５分くらいある）」などと嘘をつく人も少なくはありません。その度に心臓が口から飛び出すのではないかと思う位ダッシュしたものです。でもE君、完走出来て何よりでした。去年は仕事で出られなかったレースがいくつか有りましたが、今年はその分頑張って走るつもりです。レースのことを考えているうちに結構１人で盛り上がってきました。フフフ...。

クイックターン

トライアスロンのレースから引退して5年になろうとしていますが、ランのレース、水泳、そしてジムでの鉄人（陸上燃焼系+スイムマラソン）は今でも続けています。中でも私が好きなのは水泳でのクイックターンです。トライアスロンでは海などで泳ぐのでクイックターンは使わないのですが、プールでの長水路では私にとって絶対必要。どこのプールでも右側通行、左回りが常識なので、一時はクイックターンも斜めに回転する癖がついたこともありましたが、最近直すことに成功しました。ターンした瞬間に25m離れた反対側の壁をさかさまになって眺めるのはとても幻想的。クイックと言っても別に私のターンはそんなに速くはありません。でも泳ぎに流れができるところが楽しいのです。クイックターンをしないのに私より速いスイマーはたくさん居ますが、あんなに素敵な気分になれるクイックターンをしないってとっても損していると思うのです。スイミングハイになっている時はなおさら効果的。最近はこれが楽しみで泳いでいる私です。

トリノ五輪

女子モーグル、女子スピードスケートでは、もう少しのところでメダルをとれず本当に残念！でもやっとフィギュアスケート女子シングルの荒川静香選手が金メダル。コーエン、スルツカヤの転倒による運命の女神のいたずらもあったのでしょうが、ラッキーをつかむのも実力の内。とても素晴らしかったです。荒川選手があんなに素晴らしい選手になるとは1年前には考えられませんでした。ところで、スピード・スケーター、例えば清水宏保選手や岡崎朋美選手がフィギュア・スケートをするのを見てみたいなと思うのは私だけでしょうか？同じスケーターですもの、きっと普通のアスリートよりはずっと上手ですよね。体格だって立派ですし。上村愛子選手のノーマルヒル・ジャンプなども夢ではないですよね。原田雅彦選手のモーグルなんていうのも見がいがありそうです。冗談はさておき、荒川選手の金メダル以前には「なかった事にしようトリノ五輪」などという週刊誌の見出しを見ましたが、彼女の快挙は、落ち込んでいた日本中を思いっきりはじけさせてくれました。本当に嬉しかったです。

ハーフマラソンと芋煮会

昨日は久しぶりに埼玉県上尾でのハーフマラソンに参加しました。良く晴れていましたが北風が強い日で、最初の３キロは身体が暖まらずに寒い思いをしました。その後は徐々に暖かくなり、１５キロを過ぎた頃は調子が出てきました。最後の１キロでは50人くらい抜いたでしょうか。その後、友人の同僚の家で芋煮会が催され、山形出身の奥様の美味しい手料理、ビール、焼酎で乾杯しました。メニューは、白和え、里芋の茎の煮付、野菜の煮物、豚角煮大根、丸蒟蒻の煮物、里芋汁、牛肉薄焼き、海鮮ちらし、などなど。12時からは東京国際女子マラソンをテレビで観戦し、高橋尚子が復活優勝をとげた時は皆から拍手が湧き上がりました。土曜の夜は夜更かしをして、4時起きだったので、帰りの電車では爆睡でしたが、楽しい晩秋の1日でした。

マラソン日和

10月1日土曜日は増田明美さんがプロデュースする10キロのランニングレースに仲間二人と一緒に参加しました。暑い位の気温で、快晴。場所は国立競技場とその周辺を５周回走るコースです。会場が遠くないので行き帰りが楽なのも嬉しい事です。増田さんは例によって、嬉しくて仕方ないという感じでおしゃべりしまくっていました。宗茂さんも来ていましたが増田さんのにぎやかさの影にやや隠れ気味でした。周回コースはちょっと退屈しがちですが、国立競技場周辺は景観が良いので結構楽しめました。終わってから３人で麹町のイタリアンでワインで乾杯してリッチなランチを楽しみ、走った分のカロリーはしっかり補充してしまいましたが、青空と緑が美しい、楽しい１日でした。